Santocha et tempête. La newsletter de mars.

Contentement et tempête…

Bonjour à tous les amis du Yoga, 

Je vous parlais dernièrement de « Santocha », le contentement. Comment le vivre lorsque nous sommes dans la tempête ?

Le Yoga apporte la réponse : dans la tempête, la pratique nous soutient… et nous ne faisons rien d’autre. Comme les marins, nous restons au port et nous attendons que cela passe… car rien n’est jamais permanent. 

Si la tempête se déclare alors que nous sommes déjà en mer, nous sommes invités à épouser les vagues, sans lutter. Plus nous résistons, plus nous nous épuisons… 

Santocha, c’est embrasser ce qui est, avant tout. Et seulement après, agir… et non réagir. 

Ce mois de mars, la venue du printemps se prépare. Déjà certains arbres fleurissent ou bourgeonnent, les pelouses se colorent de fleurs. Les jours rallongent sensiblement et nous avons un peu plus d’énergie.

Pour vous accompagner dans cette transition, je propose un atelier les 20 (de 18h à 20h) et 21 mars (de 7 heures à 16heures) pour un nettoyage de printemps basé sur les outils du Yoga et de l’Ayurveda et pour semer des graines… 

On y déterminera votre type ayurvédique, on verra comment, en fonction de ce type on peut maintenir tout au long de la saison une belle énergie et on prendra le temps, par un outil intuitif, d’éclaircir nos projets… 

Cet atelier est limité à 6 personnes. Si vous réservez votre place avant samedi 6 mars, il vous en coûtera 100 €. Après, le tarif est de 120 €. 

Même si je vous connais, aucune réservation ne sera possible sans le versement du prix du stage. En cas d’annulation une semaine avant, le remboursement sera intégral. Il sera de 50% jusque 48 heures avant le début… et aucun remboursement n’aura lieu si l’annulation a lieu dans les 48h avant le début de l’atelier. 

Deux autres ateliers divisés en plusieurs séances commencent ce mois-ci :

• l’atelier Yoga et Méditation avec pour thème la confiance : mercredi 11 mars, 25 mars, 8 avril et une dernière date à définir… (horaires : 18h40 à 20h10). Abonnement pour le cycle : 72 € (18 € la séance) ou 25 € à l’unité.
• l’atelier Yoga et Santé : les émotions : mercredi 12 mars, 26 mars, 9 avril et 23 avril. Abonnement pour le cycle : 114 €.

Deux autres événements sont programmés ce mois-ci : 

-Un Yoga Nidra en collaboration avec Aurélia Samillon aux bols chantants… le 13 mars.

• Un cercle de Chant Védique autour du mantra traditionnel la Gayatri… le 14 mars de 16h 30 à 18h. 15 €. 

Et toujours, je vous accompagne sur un chemin de développement individuel grâce aux outils du Yoga… 

Notez, s’il vous plaît, que je serai en formation du 29 mars au 5 avril et que le cours n’auront donc pas lieu cette semaine. 

Au plaisir de vous accueillir.

Namaste. 

Valérie Dussaut. 

Belle et lumineuse année 2020

"Samtocha" est un des Niyama-s, c'est à dire les règles de vie par rapport à nous-même dans les Yoga sutras de Patanjali : il signifie le contentement.
Sous le message apparemment simple (être content de ce que l'on a plutôt que désirer toujours autre chose ou plus... ) se tient une profondeur qui mérite d'être un peu explorée. Comment fait-on pour être content de ce que l'on a si l'on ne se connaît pas, si on laisse sa part d'ombre dans l'ombre ? Si l'on ne se met pas au centre de sa vie ? si l'on vit des moments difficiles voire extrêmement éprouvants ? si l'on est malade ?
C'est bien là qu'est le défi ! il est aisé de vivre le contentement quand tout va bien... le yoga nous enseigne comment le vivre quand c'est plus difficile.
Voilà donc mon intention cette année : vivre 2020 en étant de plus en plus proche de ma véritable nature et donc en étant dans le contentement... quoi qu'il m'arrive.
Et vous, quelle intention posez-vous pour cette année qui s'ouvre ?
Je vous souhaite de trouver cette joie en vous et de vivre une belle et lumineuse année.
À bientôt sur le chemin du yoga.
Namaste.

L'arbre qui danse : tantra et viniyoga.

L'arbre qui danse est un stage que j'aurai le plaisir de co-animer avec Cécile Yvorel près de Montpellier, du 31 janvier 2020 au 2 février. 

L'Arbre qui danse - De la Terre au Ciel, harmonisez vos contraires

Ce stage résidentiel mêle Tantra et Viniyoga

Plus les racines de l’arbre sont profondes , plus son épanouissement est remarquable : branches puissantes qui se déploient et s’élancent vers le ciel, floraison spectaculaire, fruits goûteux.
Plus ses racines sont profondes , mieux il se nourrit, mieux il est capable d’aller chercher ce dont il a besoin au plus profond de la terre pour s’élever et se déployer vers le soleil. Mieux il résiste aux tempêtes et danse avec le vent.

Nous sommes cet arbre… et ce week-end, nous célébrerons ce qui nous rattache à la terre et au ciel, notre part d’ombre et de lumière, notre énergie féminine et notre énergie masculine, notre enracinement et notre expansion, notre matière et notre spiritualité...

En réunissant les outils du Tantra et du Viniyoga, nous vous proposons un voyage au cœur de vous même, à la rencontre de votre essence, de votre joie, de votre liberté …

Ce stage a lieu à Saint André de Buèges, au Mas de Luzière, magnifique écrin de nature et de calme.

Il est animé par Cécile Yvorel (pour la partie Tantra) et Valérie Dussaut (pour la partie Viniyoga).

Plus d’infos sur Valérie:
https://www.sous-mon-arbre.fr/infos-pratiques/le-professeur.html
https://www.facebook.com/sousmonarbre/


Plus d’infos sur Cécile :
http://www.nectarin-bienetre.com/qui-suis-je
https://www.facebook.com/nectarinbienetre/


Attention, nombre de places limité à 20 personnes.

INFOS PRATIQUES:

Dates : Du vendredi 31 janvier 15h au dimanche 2 février 2020 15h30
Participation au stage / animation : 230€
Hébergement + pension complète (du vendredi soir au dimanche après-midi): à partir de 130€

Horaires : nous vous accueillons le vendredi à partir de 15h.
Le stage débutera le vendredi dès 17h et se terminera le dimanche à 15h30

Lieu du stage : Le Mas de Luzière - Luzière - 34190 Saint André de Buèges
site internet : http://luziere.fr/
L’hébergement en pension complète est à réserver directement auprès du Mas de Luzière.

Modalités d’inscription :
Si vous souhaitez vous inscrire, merci d'envoyer un email à Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. ou Cette adresse e-mail est protégée contre les robots spammeurs. Vous devez activer le JavaScript pour la visualiser. avec vos disponibilités afin que nous échangions par téléphone. Ce moment d’échange téléphonique vous permettra, tout autant qu’à nous, de vérifier que ce stage correspond bien à ce que vous recherchez.
Vous pouvez aussi remplir le formulaire en ligne :

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf0p7zfF19gOms_CipAHltTJ41cr9zk5fYK4vuEYU-hYofawA/viewform?usp=pp_url


Pour toutes questions et demande d’inscription, vous pouvez contacter Valérie et Cécile :
Cécile : 07 81 11 67 34
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Valérie : 06 14 65 29 41
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